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男性恐怖症でも恋愛や結婚はできるの?原因と克服方法

投稿日:2019-03-26 更新日:


女性男性恐怖症とは、男性を恐怖の対象とする対人恐怖の一つです。

皆さんの中にも、男性に恐怖心を抱いている人がいるかもしれません。

男性恐怖症までいかなくても、男性に苦手意識を持っている人は意外と多くいます。

男性恐怖症の人の中にも、恋愛や結婚をしたいと考えている人もいると思います。

ここでは、男性恐怖症の原因や克服方法について紹介したいと思います。

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男性恐怖症の原因

いじめを受けた

学生時代などに男性からいじめを受けたことが原因となることがあります。

同級生などからからかわれたり悪口を言われたことで、心に傷を負ってしまいます。

相手にとってはなんとなくの言動でも、本人にとっては消すことがでない嫌な記憶となります。

暴行や虐待

男性からの暴行や虐待も恐怖症の原因となります。

父親から虐待を受けていたり、彼氏から暴行を受けていたなどが例として挙げられます。

虐待や暴力が原因となり、男性への恐怖心が芽生えてしまいます。

性的トラウマ

痴漢にあったり性的な暴行を受けることで男性恐怖症となることがあります。

犯罪の被害者なので、心の傷の根深いものとなる傾向があります。

こういった性的なトラウマは、克服するのが難しい場合があります。

失恋

彼氏と別れたことがきっかけとなる場合もあります。

別れたきっかけが騙されたり裏切られたような場合、男性を信じられなくなってしまいます。

その結果、男性へ嫌悪感や恐怖心を抱いてしまうことがあります。

男性との関わりが少ない

男性との関わり合いが少ない環境が原因となることもあります。

例として、母子家庭や女子校などが挙げられます。

男性との関わり合いが少ないと、どう接して良いか分からず、それが恐怖心へと変わってしまうことがあります。

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克服方法

認識を変える

克服するには、まず男性に対する認識を変える必要があります。

男性は恐怖する対象ではないと認識するようにしましょう。

男性恐怖症の人は、何かしらの原因があって男性に恐怖心を抱いています。

しかし、その原因は相手個人が問題であり、男性全員に問題があるわけではありません。

克服の第一歩として、周りにいる男性は恐怖の対象ではないということを認識しましょう。

慣れることが大切

恐怖心を取り除くためには、慣れることが大切です。

認識を変えただけだと、とっさの行動で拒否反応を起こす恐れがあります。

男性と接することに慣れれば、「男性は怖くない」ということを身体に覚えさせることができます。

ネット上で関わる

いきなり直接男性と接するのは難しいかもしれません。

まずは、ネット上で男性と接するようにしてみましょう。

SNSやオンラインゲームなどでコミュニケーションをとってみてください。

ネット上ではありますが、まずは男性と関わりを持つことから始めましょう。

人の多いところに行く

あえて人が多いところに行くのも良いでしょう。

人が多いところに行って、男性が周りにいるという感覚に慣れてください。

最初は恐怖心を感じるかもしれませんが、少しずつ男性が近くにいる状況に慣れていきましょう。

身近な男性に挨拶してみる

学校や職場の男性に、自ら挨拶してみるようにしましょう。

会話は難しいかもしれませんが、挨拶だったらできると思います。

直接のコミュニケーションとして、まずは挨拶から始めると良いでしょう。

友達を含めて交流してみる

自然に挨拶ができるようになったら、友達を含めて交流してみましょう。

克服するためには、男性と一緒に過ごすことに慣れる必要があります。

しかし、男性と二人きりで会話等をするのは難しいと思います。

二人きりではなく、女友達を含めたグループで会話をしたり遊んだりしてみましょう。

女友達がいれば、男性と一緒に過ごすのもハードルが低くなるはずです。

まとめ

女性社会では男性と関わり合いを持たず過ごすことはできません。

男性恐怖症を克服した方が、日常生活は送りやすくなります。

また、男性恐怖症の人の中にも恋愛や結婚をしたいという人は多いと思います。

克服するためには、少しずつ男性と接することに慣れて行くことが大切です。

ぜひ参考にしてみてください。

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