付き合っていると、彼氏に対してストレスを感じてしまうこともあると思います。
好きで付き合っているのに、ストレスを感じてしまうのは何が原因なのでしょうか？
また、そのストレスを解消しないと、我慢もいずれは限界がきてしまいます。
ここでは、彼氏に対してストレスを感じる原因や解消方法を紹介したいと思います。
ストレスを感じる原因
彼に対してのイライラ
彼氏に何かしらの原因があって、イライラしてストレスが溜まってしまいます。
人によって原因は異なりますが、彼氏に対して怒りを感じてしまいます。
時間にルーズ、食べ方が汚い、束縛が激しい、スマホに依存している、優柔不断など様々な理由が考えられます。
彼の言動や性格などに問題があり、それに対してイライラすることがストレスの原因となります。
不安を感じる
不安もストレスの原因の一つとなります。
彼氏への不安でよくあるのは、女性関係に対してです。
女友達への嫉妬や浮気への心配など、女性関係に対しての不安を感じることがよくあります。
様々な感情の中でも不安はストレスに転化しやすく、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。
性格が合わない
性格が合わなかったり価値観が違うことでストレスを感じることがあります。
性格や価値観が異なる彼氏だと、ストレスを感じやすく喧嘩も多くなってしまいます。
例えば大雑把な人と神経質な人であれば、性格が真逆なので一緒にいてストレスを感じるのは当然だといえます。
性格の違いや価値観の不一致は、よくある別れの原因でもあります。
ストレスを感じやすい性格
あなた自身がストレスを感じやすい性格の場合もあります。
もしあなたがせっかちで気が短ければ、ストレスを感じやすい性格かもしれません。
こういった人は、思い通りにならないとイライラしやすいのでストレスを感じやすくなります。
また、自己主張が少なく相手に合わせてしまう性格の人もストレスを溜めやすいです。
自分の感情よりも彼に合わせることを優先してしまうので、過剰に気を使ってしまいストレスを溜めてしまいます。
彼氏のストレスが伝染している
他人のストレスが伝染するというのはよく言われることです。
彼氏が不満や愚痴ばかり言う人だと、あなたにストレスが伝染しているかもしれません。
不満や愚痴を話すのはよくあることですが、それがあまりにも多いと相手にもストレスが溜まってしまいます。
ネガティブな感情は伝染しやすいので、彼氏がストレスを溜めていると彼女にも伝染してしまうことがあります。
解消する方法
少し距離を置く
彼氏にストレスを感じるのであれば、少し距離を置くのが効果的です。
距離を置いて、一人の時間を過ごしてみてください。
彼氏から距離を置くことで、気持ちに余裕を持てるようになります。
誰かに話す
ストレスを感じたら、溜め込まずに誰かに話すようにしてください。
誰かに不満を聞いてもらうだけでも、随分と気が楽になるはずです。
人に話すというのは、ストレスの発散方法として非常に効果があります。
ただし、あまり口の軽い人に話すと彼氏に伝わってしまうことがあるので、信頼できる人だけに話すようにした方が良いでしょう。
好きなことに没頭する
好きなことに没頭するのもストレスの発散になります。
体を動かしたり、たくさん寝たり、カラオケに行くなど好きなことをして過ごしてみてください。
好きなことに没頭すれば、気分をリフレッシュすることができます。
話し合う
彼氏の言動や性格等にイライラする場合には、直してもらうように直接話してみてください。
ストレスを感じてしまうのは、自分が我慢してしまうからです。
自分が我慢ばかりするのではなく、相手にも気をつけてもらうようにお願いしましょう。
相手によっては、気づいて直してくれることもあります。
相手は気づいていないことも多いので、直して欲しいことはしっかり伝えるようにしましょう。
別れを検討する
話し合っても改善できない場合には、別れを検討する必要もあります。
ストレスに対しては、自分だけが我慢するのではなく、相手にも気をつけてもらう必要があります。
しかし、話し合っても改善されないようであれば、あなたが我慢し続けなければいけません。
改善できないまま付き合い続けると、いずれストレスに耐えられなくなる時がやってきます。
話し合いで解決できないと交際も困難となるので、別れも考える必要があるでしょう。
まとめ
性格や価値観が異なるのは、他人である以上仕方がないことです。
違いを理解した上で、お互いにどれだけ歩み寄れるかが重要となります。
片方だけが我慢するのではなく、お互いに気をつける必要があります。
彼氏にストレスを感じたら、まずはしっかり話し合うようにしてください。
